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技术

年仅9岁的孩子将在曼彻斯特的学校学习冥想技巧,以提高他们的注意力和表现

事实证明,培训可以提高学生的表现

老师说这有助于学生保持冷静并应对压力

它正在由Bright Futures Educational Trust经营的三所东曼彻斯特学校推出

它们包括Stanley Grove和Gorton Mount小学以及Cedar Mount Academy

每周课程最初是为Altrincham Grammar School for Girls的青少年学生推出的,这也是该学校的一部分

但教师们认为,即使是年轻的学生也可以从有趣的心理练习中受益,其中包括控制呼吸和以力为本的活动,这些活动要求学生不要吃美味的马耳他甜食

这些课程 - 被称为'正念'培训 - 在美国开创,但一直在少数英国中学开设

然而,9月开始报道演习的戈顿学校是首批引入该计划的英国小学之一

与曼彻斯特大学有关的心理学家目前正在研究长达一小时课程的影响

来自Bright Futures的Amanda Bailey告诉M.E.N:“这不是因为孩子们盘腿坐在桌子上

有许多高度结构化的实践活动

“同样的技术已被用于治疗患有反复发作的抑郁症的成年人,以提高他们的应对能力

Google等组织也为其所有员工提供正念培训

“小学生的课程是一个相同的版本

“我们已经开始看到改善重点的一些好处

就像你可能去健身房训练你的身体一样,这是一种让学生训练自己心灵的方法

“她补充说,如何从压力情况中恢复过来的早期课程,例如考试,可以帮助学生更老

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